2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1217 kcal
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지방: 76.86g | 단백질: 61.88g | 탄수화물: 79.17g.
아침 식사: Pace Chunky Medium Salsa, Jimmy Dean Heat 'N Serve Fully Cooked Sausage Patties, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . 점심 식사: Wal-Mart Gala Apple, Saltine Crackers, Brunswick Fish Steaks in Soybean Oil with Hot Tabasco Peppers. 저녁 식사: Pictsweet Italian Green Beans, Wal-Mart Ribeye Steak. 간식/기타: Bananas , Smucker's Natural Chunky Peanut Butter. 더보기
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1958 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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