2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1201 kcal
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지방: 85.06g | 단백질: 84.87g | 탄수화물: 23.13g.
아침 식사: Equal Sweetener, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Douwe Egberts 100% Pure Instant Coffee, Grated Cheddar Cheese, Bacon (Cured, Baked, Cooked) , Woolworths Hass Avocado, Egg. 점심 식사: Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Woolworths Carb Clever Tangy Mayonnaise. 저녁 식사: Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) , Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Grated Cheddar Cheese, Cooked Broccoli, Cooked Beetroot (from Fresh). 간식/기타: Five Roses Tea, Butter , SPAR Full Cream Fresh Milk. 더보기
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3311 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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