|
Вот и завершилась вторая неделя марафона. Продолжаю придерживаться расписанию, пп и тренировкам. Вступаю в завершительную на этом этапе, третью неделю трансформации.
|
78.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
|
1500 kcal
|
지방: 34.86g | 단백질: 100.61g | 탄수화물: 196.00g.
아침 식사: Хлеб Цельнозерновой, Паста с Креветками, Добродия Овсяные Отруби, Агросельпром Клетчатка из Семян Тыквы, Изюм, АТБ Помидор , Bruggen Овсяные Хлопья из Цельного Зерна. 점심 식사: Борщ с Курицей, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хлеб Цельнозерновой. 저녁 식사: Куриное Филе на Гриле, Паста с Креветками, Хлеб Зерновой. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|