🥳🥳🥳
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
|
1146 kcal
|
지방: 51.67g | 단백질: 66.99g | 탄수화물: 106.79g.
아침 식사: Tamek Kahvaltılık Sos, Ceviz, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. 저녁 식사: Ev Yapımı Tarhana Çorbası, Zeytinyağlı Pırasa, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Dymatize İso 100, Gün Kurusu, Ceviz. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|