2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1009 kcal
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지방: 43.35g | 단백질: 75.03g | 탄수화물: 80.99g.
아침 식사: Чай, Хлеб Черный, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Кедровые Орехи , Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Кускус. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. 더보기
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1725 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 런닝머신 - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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