2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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4934 kcal
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지방: 164.49g | 단백질: 230.83g | 탄수화물: 628.49g.
아침 식사: Gutes Land Skyr Pur. 점심 식사: Maggi Kräuter-Sauce, Beste Ernte Junge Möhren, Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Culinea Nasi Goreng. 간식/기타: Milsani Skyr Natur, Halo Top Sea Salt Caramel, Schokolade, Ikea Tarta Mandel, Dextrose, Mars Mars (35g), Snickers Snack Size, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2912 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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