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_plutovka_xudeet_
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2021년 02월 8일
_plutovka_xudeet_님의 저널, 2021년 02월 8일
_plutovka_xudeet_ 님의 프로필
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2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.3 kg
지금까지 감소한:
4.9 kg
.
남은양:
15.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 02월 8일:
920 kcal
지방: 47.09g | 단백질: 63.70g | 탄수화물: 46.56g.
아침 식사:
Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3.
점심 식사:
Командор Сухарики К Супу, Джон Джоли Харчо с Говядиной .
저녁 식사:
Голден Яблоко , Лакт Творог 2%.
간식/기타:
Chikalab Chikabar Фисташковый Крем.
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1050 kcal
운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 10 분, Apple Health - 22 시간 50 분.
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주 2.4 kg 증가하기
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