2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.6 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 38.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1681 kcal
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지방: 75.28g | 단백질: 53.76g | 탄수화물: 192.82g.
아침 식사: Aldi Rindersaftschinken, REWE Bio Fleischsalat, Philadelphia Balance Joghurt, Den Gamle Fabrik Brombeere, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen, Edeka Bio Remoulade Vegan, Wiltmann Trüffel Salami, Butter. 점심 식사: RUF Kirschkuchen . 저녁 식사: Lindt Lindor Kugeln, Cucina Pizzabrot, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Zwiebeln, Gelbe Paprika, Freshona Bio Organic Passierte Tomaten, Wolf Currywurst. 간식/기타: Cantaloupe Melonen, After Eight Mint Chocolate Thins, Kaffee, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. 더보기
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3672 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 쇼핑 - 1 시간, 읽기 - 3 시간, Samsung Health - 12 시간 50 분, 가사 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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