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:(
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55.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1636 kcal
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지방: 45.64g | 단백질: 57.56g | 탄수화물: 255.55g.
아침 식사: Biscotto Doppelkeks Mini, Zespri Kiwi Green , Banane, Alpro Natur, Magerquark, Elstar, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Flohsamenschalen, Aldi Haferflocken, Teekanne Türkischer Apfel. 점심 식사: Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Kokosmilch, Karotten, Pastinaken, Edeka Hokkaido Kürbis. 저녁 식사: Edeka Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wirsing, Karotten. 간식/기타: BioBio Soft Datteln, Chiquita Banane, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Moser Roth Feine Ostereier Knusper Nugat, Weintrauben, Blaubeeren, Bananenmuffin. 더보기
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2014 kcal
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운동:
훌라후프 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 설거지 - 11 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 49 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 요리 - 30 분, Body Combat - 25 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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