rgarciaacosta님의 저널, 2021년 02월 8일

2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
1424 kcal 지방: 30.28g | 단백질: 139.26g | 탄수화물: 153.68g.   아침 식사: Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Hacendado Guacamole Hacendado, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Café, Mercadona Jamón Serrano, Pan Integral de Centeno. 점심 식사: Brócoli, Mercadona Pechuga de Pollo, Hacendado Arroz Integral. 저녁 식사: Pan Blanco, Borraja, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo. 간식/기타: Café, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Plátano, Fresas, Mandarina. 더보기
1594 kcal 운동: hombro - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.3 kg 감소하기

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