2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 81.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1635 kcal
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지방: 36.68g | 단백질: 106.63g | 탄수화물: 218.26g.
아침 식사: President Творог 0,1%, Яичница. 점심 식사: Bonduelle Кукуруза, Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Рис Отварной. 저녁 식사: Вишневый Компот, Фасоль (без Соли, Отварная), Куриные Грудки (Жареные), Лапша. 간식/기타: Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Кофе с Сахаром. 더보기
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2449 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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