2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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879 kcal
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지방: 24.77g | 단백질: 86.08g | 탄수화물: 87.59g.
아침 식사: 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 咖啡. 점심 식사: Costco 冷凍菠菜起司蛋白塔, 大成 花椰菜米, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 綠豆芽, 全聯 結球萵苣, Costco 酪梨油, 李錦記 蒜蓉辣椒醬, 中華 板豆腐. 저녁 식사: Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）, Myprotein 乳清蛋白, 威德 健康益生菌, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊. 간식/기타: 燕麥香蕉蛋糕, 芭樂. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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