2021년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 8일:
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1789 kcal
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지방: 73.72g | 단백질: 78.72g | 탄수화물: 196.65g.
아침 식사: Woolworths Select Frozen Raspberries, Nakula Coconut Milk Yoghurt, Bananas, Woolworths Frozen Fresh Blueberries, Woolworths Home Brand Rolled Oats, Water, So Good Lite Soy Milk. 점심 식사: Grilled or Baked Beef Steak, Egg (Whole) , Chilli, Coriander, Bean Sprouts, Shallots , Fantastic Hokkien Noodles, Snow or Sugar Snap Peas , Capsicum. 저녁 식사: La Famiglia Garlic Bread, Paprika, Brown Sugar, Woolworths Beef Mince, Gourmet Garden Hot Chilli Paste, Beef Stock (Cubed, Dry), Spring Onions, Ginger, Tomato Paste, Basil (Dried), Barilla Spaghettini, Woolworths Diced Italian Tomatoes. 간식/기타: Original Juice Orange Juice (Black Label Chilled Juice), Tea (Brewed) , Lindt Sea Salt Caramel Dark Chocolate , Lipton Black Tea, Almond Milk, Espresso Coffee. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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