2013년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 5일:
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2628 kcal
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지방: 105.95g | 단백질: 109.14g | 탄수화물: 302.96g.
아침 식사: Mars Mars Minis, salatgurke, mehrkornbrötchen, margarine, tomate, salami, Ja! Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: ananas, baguette brötchen kaufland, Gut & Günstig Würzige Remoulade, hähnchenschnitzel, käse. 저녁 식사: BackWerk Sennerfladen, Linessa Light Salami 1A, Linessa Streichzwerge Light Leberwurst Fein mit Schnittlauch, Räucherlachs, Lätta Halbfettmargarine, Zwiebelbrot, Gelbe Paprika. 간식/기타: Clementinen, Twix Twix Minis. 더보기
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2851 kcal
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운동:
S - 40 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 40 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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