2021년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
|
1038 kcal
|
지방: 16.71g | 단백질: 79.44g | 탄수화물: 132.26g.
아침 식사: Café Cortado, 100% Whey Protein Isolate, Queso Fresco Batido 0%, Creatine Monohydrate, Leche de Coco, Harina de Avena, Nueces. 점심 식사: Manzana, Arroz Integral para Microondas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos del Piquillo. 간식/기타: Tomate Pera, Pan Integral, Atún Claro al Natural, Aceitunas Verdes. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|