2021년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
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2606 kcal
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지방: 125.73g | 단백질: 87.97g | 탄수화물: 276.27g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Butter , 2% Fat Milk, Freybe Gypsy Salami, Toasted White Bread (Home Recipe or Bakery). 저녁 식사: Ritz Crackers, Brie Cheese , Tortilla Corn Chips, Red Salsa, 2% Fat Milk. 간식/기타: White Bread (Home Recipe or Bakery), Green Tea. 더보기
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3152 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 3 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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