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Two of my wife's siblings were visiting this weekend and I veered off my plan a little bit yesterday. I did not do too much damage and I stayed within my flex points. I'm a little bummed that the Patriots lost. But at the end of the day, it has no real bearing on my life.
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113.4 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 17일:
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1749 kcal
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지방: 67.49g | 단백질: 94.24g | 탄수화물: 96.55g.
아침 식사: Thin crust pizza. 점심 식사: honey mustard, lettuce, turkey, provolone, wheat bread. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Garlic Pepper, Cooked Asparagus (from Fresh), Chipotle-Sparked Mustard Salmon. 간식/기타: Red Table Wine. 더보기
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3405 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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