rody hamza님의 저널, 2021년 02월 7일

انا مش فاهمه انا كل يوم بوزن نفسي يوم الاقي نفسي 63.5 وتأتي يوم 64.5 وبعدين الاقي وزني نزل تاني اليوم الي بعده انا كده 63.5 ولا 64.5

63.5 kg 지금까지 감소한: 11.5 kg. 남은양: 8.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:

1141 kcal

지방: 62.99g | 단백질: 50.81g | 탄수화물: 89.15g. 아침 식사: فلفل محشي ارز. 점심 식사: زبدة الفول السوداني, عيش كيتو, بيضة مسلوقة. 간식/기타: كوكاكولا ميه غازيه. 더보기

1619 kcal

운동: Google Fit - 24 시간. 더보기

주 7 kg 감소하기

5명이 응원합니다 응원하기

rodeده طبيعي خصوصا للنساء علشان كده مش مفضل الوزن كل شويه انتي ممكن في يوم واحد يتغير وزنك عده مرات حسب حالة الجسم علشان كده ثبتي يوم كل اسبوع او اثنين تكون ظروفه مناسبه بعيدا عن ايام التبويض والحيض بسبب احتباس المياه الي بيحصل من التغيرات الهرمونيه ويكون اول وقت بعد صيام ٨ ساعات يفضل نوم وتكوني مفيش امساك او سوء هضم بعد الحمام وبملابس خفيفه مخصصاها للوزن يفضل

2021년 02월 7일 작성이: Om habiba2020

ومتنسيش جهاز ثابت متغيريش الميزان ومكان ثابت له 😉

2021년 02월 7일 작성이: Om habiba2020

كلام ام حبيبه صح احنا كلنا كده مش انتى بس الوزن بيروح وياجى كل شويه فامتقلقيش ده طبيعى اعملى زى مقالتلك أم حبيبه وان شاء الله امورك حتتحسن وتتظبط معاكى الدنيا

2021년 02월 7일 작성이: المتألقه دايما

حضرتك بقالك كتير عاملة دايت،من غير متاخدي دايت بريك صح؟

2021년 02월 7일 작성이: 3039398

انا اديلي 20 سنه بعمل رجيم 3039398

2021년 02월 7일 작성이: rody hamza


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

rody hamza님의 체중기록

전체 내역보기

rody hamza님의 저널, 2021년 02월 7일

댓글달기

rody hamza님의 체중기록