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Jantileal
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2021년 02월 7일
Jantileal님의 저널, 2021년 02월 7일
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2021년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.5 kg
지금까지 감소한:
10.6 kg
.
남은양:
6.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 02월 7일:
1044 kcal
지방: 37.40g | 단백질: 71.40g | 탄수화물: 95.69g.
아침 식사:
Iceland Unsmoked Back Bacon, Fried Egg , Branston Baked Beans (220g).
점심 식사:
Ufit Strawberry Protein Drink.
저녁 식사:
McCain Original Oven Chips, Lasagna with Meat.
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1932 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 9 시간 35 분.
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안정된 체중
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