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La verdad muy feliz, de a un día a la vez, no hay que desanimarse
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72 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
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1601 kcal
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지방: 50.72g | 단백질: 103.77g | 탄수화물: 177.34g.
아침 식사: La Francia Pan Rústico Multicereal, Mate. 점심 식사: Huevo Duro, Repollo, Milanesa de Pollo al Horno, La Francia Pan Rústico Multicereal. 저녁 식사: Fideos Secos de Huevo, Huevo Frito sin Grasa, Banana, Grido Palito Frutal. 간식/기타: ENA Creatina Monohidrato, Ultra Tech Whey Protein, Mantecol Mantecol, Tregar Yogur Entero Durazno. 더보기
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2630 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 25 분, 줄넘기 - 30 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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