2013년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.4 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 5일:
|
1954 kcal
|
지방: 65.46g | 단백질: 97.63g | 탄수화물: 216.72g.
아침 식사: Mulino Bianco Abbracci, Oro Saiwa Biscotti, Caffè (dalla Moca), Latte Parzialmente Scremato, Dietor Dolcificante Ipocalorico. 점심 식사: Vino Rosso da Tavola, Pane Italiano, Piselli (Sgocciolati, in Scatola), Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (dalla Moca), Conad Dolcificante Ipocalorico. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Carne di Petto di Tacchino, Tonno in Olio (in Scatola), Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 간식/기타: Banana. 더보기
|
|
2820 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간 10 분, 스탠딩 - 6 시간 20 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
|
|