2021년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 4일:
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3803 kcal
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지방: 214.12g | 단백질: 208.94g | 탄수화물: 241.48g.
아침 식사: Natumi Soya Natural, Orangen, Buko Ziegenfrischkäse, Gekochtes Ei, Tuffi Magerquark, DM Bio Haferkleie, Sýrové Nítě Pilos, DM Leinsamen Geschrotet. 점심 식사: Edeka Mozzarella Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Lidl Pinienkerne, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Florette Feldsalat, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Barilla Fusilli, Barilla Pesto Alla Genovese. 저녁 식사: Davert Proteinflocken, Blaubeeren, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Tuffi Speisequark 10%. 간식/기타: Rainforest Foods Cacao Nibs, Banane, Mulino Bianco Gran Cereale Choccolato, Rapunzel Erdnussbutter Creamy, Bio Bergkäse, Dulcesol Sandwich Sottile. 더보기
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주 20.0 kg 증가하기
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