2011년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.1 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 17일:
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1234 kcal
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지방: 50.75g | 단백질: 43.02g | 탄수화물: 135.74g.
아침 식사: Fat Free Half & Half, Granulated Sugar, Coffee. 점심 식사: Cocoa and Sugar Mixture (with Lowfat Milk), Walnuts, Dried Cranberries (Sweetened), Stilton, Balsamic vinagrette, Grapes, Salad Greens. 저녁 식사: Tuna Fish Salad, Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), Sour Cream & Onion Flavored Ripple Cut Potato Chips (Family Size), Italian Style Wheat Bread. 간식/기타: Granulated Sugar, Coffee, Genuine Draft Light Beer. 더보기
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2430 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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