2013년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 5일:
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1350 kcal
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지방: 75.58g | 단백질: 84.83g | 탄수화물: 80.29g.
아침 식사: Fried Chicken Liver, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 점심 식사: Fritos Barbecue Flavour, Woolworths Slimmer's Choice Garden Vegetable Instant Soup, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked). 저녁 식사: Woolworths Slimmer's Choice Fat Free Strawberry Drinking Yoghurt, Powerade Orange. 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). 더보기
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2971 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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