|
Şimdi bir sorum olacaktı deneyimleyen varsa, Mesela bazı günler canım daha çok yemek yemek istiyor. Ama sağlıklı şeyler bazen kuruyemişlerle peynirle yediklerim iki günde aldığım kalori gibi oluyor. ertesi gün de canım bir şey istemiyor zaten böyle durumlarda dengelemek için 24 saat if yapmak dengeler mi ? hesapta toplam sonuca bakınca aynı kaloriyi almış oluyorum çünkü. sadece peşin almış oluyorum😁 sadece iki günlük kalori için olur mu olmaz mı ?
|
53 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
안정된 체중
|