whitecast님의 저널, 2021년 02월 7일

Meta n 1 alcançada! vai ter chocolate de sobremesa (70%)

109.7 kg 지금까지 감소한: 6.1 kg. 남은양: 14.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:

1700 kcal

지방: 120.23g | 단백질: 123.40g | 탄수화물: 33.03g. 아침 식사: Café. 점심 식사: Abacate, Banha de Porco , Repolho Refogado, Frango Assado. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Abacate. 더보기

1455 kcal

운동: corrida e ciclismo - 1 시간 21 분, Apple Health - 22 시간 39 분. 더보기

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