2021년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
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1580 kcal
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지방: 66.43g | 단백질: 89.72g | 탄수화물: 153.44g.
아침 식사: Marmelade, Weich Gekochtes Ei, REWE Leberwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaisersemmel, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Hühnchen Curry. 저녁 식사: Zucker, Gut & Günstig Naturjoghurt, Räucherlachs, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Biskuitrolle. 더보기
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2247 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 요리 - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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