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Wieder 1cm weniger am Bauch und das trotz dieser blöden wassereinlagerungen alle 4 wochen🥴
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82 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
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1974 kcal
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지방: 84.41g | 단백질: 66.71g | 탄수화물: 243.56g.
아침 식사: Schwarztee, Nutella, Kaffee mit Milch, Ananassaft, Avocado, Sauerteigbrötchen, Gekochtes Ei, Käse. 점심 식사: Senfsoße, Blumenkohl, Reis-fit Spitzen-Langkorn, Almare Knusper-Filets "Käse-Kräuter". 저녁 식사: Kim Curry-Gewürz-Ketchup, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. 간식/기타: Mousse au Chocolat. 더보기
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3091 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 이소라 - 40 분, 요리 - 30 분, 계단오르기 - 15 분, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 5 분, 삽질 눈 - 30 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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