nici003님의 저널, 2021년 02월 7일

.....wieder rot 😇, freu mich auf die nächsten Kilos😊......
Änderung des Start- & Zielgewichts
(Januar 2014: 146 kg
Februar 2018: 92 kg
20.6.20: 107 kg
26.6.20: 97 kg
7.2.21: 77 kg)

77.2 kg 지금까지 감소한: 15.2 kg.    남은양: 18.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1023 kcal

지방: 45.82g | 단백질: 22.84g | 탄수화물: 128.18g.   아침 식사: Snickers Mini Snickers, KitKat Mini, Schneckennudel, Kaffee mit Milch. 점심 식사: funny-frisch Double Erdnuss Flippies. 더보기