2021년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
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1223 kcal
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지방: 35.57g | 단백질: 51.95g | 탄수화물: 180.13g.
아침 식사: Haferflocken, Sultaninen, Milbona Schlagsahne, Heidelbeeren. 점심 식사: DM Bio Agavendicksaft, RUF Weinstein Backpulver, Ei, Kidneybohnen (Dose), Milbona Quark 20%, Kakaopulver (Ungesüßt). 저녁 식사: Milbona Original Griechischer Feta, Hokkaido Kürbis, Süßkartoffel, Gelbe Paprika, Zucchini. 간식/기타: Milram Burlander, Mestemacher Pumpernickel (55g). 더보기
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1845 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 38 분, 휴식 - 16 시간 22 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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