2021년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
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1161 kcal
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지방: 38.06g | 단백질: 59.28g | 탄수화물: 140.24g.
아침 식사: Антон Палыч Сыр Черный Граф, Fazer Хлеб Энергия Здоровья Стройный Рецепт, Киви, Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Сметана, Помидор Гриль, Шампиньоны Гриль, Куриные Грудки (Запеченые), Свежий Хлеб Ролл Лавашный. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Пикник Жульен с Курицей и Грибами, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 더보기
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2970 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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