2021년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
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4519 kcal
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지방: 85.06g | 단백질: 463.85g | 탄수화물: 395.76g.
아침 식사: VALX EAA9. 점심 식사: チョコ, ご飯, とんかつ, マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), バナナ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ご飯, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 저녁 식사: マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン ロールドオーツ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ささみ, 野菜炒め, サントリー こだわり酒場のレモンサワー, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜. 간식/기타: サケの魚油. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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