2021년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 6일:
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4883 kcal
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지방: 229.85g | 단백질: 184.45g | 탄수화물: 482.77g.
아침 식사: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Geflügel Salami, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Kornmühle Weltmeister-Brötchen. 점심 식사: Margarine, Backfee Block Schokolade , Ei, Lidl Haselnusskerne, Möhren, Zucker. 저녁 식사: Delikato French Dressing, Krautsalat, Tzatziki, Deluxe Roter Reis, Pommes Frites, Schweinesteak oder Schnitzel, Souvlaki, Bifteki, Zeus Gyros. 간식/기타: Kaufland Pomelo, Riesling, Dextrose, Granny Smith Äpfel, Basica Sport, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2516 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 20 분, 요리 - 20 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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