2021년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 6일:
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2170 kcal
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지방: 97.61g | 단백질: 78.66g | 탄수화물: 244.85g.
아침 식사: La Perla Pan Multicereales, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada. 점심 식사: Savora Savora, Tomates. 저녁 식사: Coquitos, Pizza de Queso de Masa Delgada, Sandwich de Miga. 간식/기타: Aglu Conitos de Dulce de Leche. 더보기
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2453 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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