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İŞE BAŞLAMA
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99.6 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 26일:
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2042 kcal
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지방: 99.35g | 단백질: 69.99g | 탄수화물: 222.29g.
아침 식사: Süt, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Kepekli Beyaz Peynirli Tost. 점심 식사: Şehriyeli Pilav, Tarhana Çorbası. 저녁 식사: Cacık, Kremalı Mantarlı Makarna, Etli Taze Fasulye. 간식/기타: Dondurma, Mürdüm Eriği, Ülker Piko. 더보기
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3188 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 26 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 39 분, 청소 - 1 시간 57 분, 휴식 - 11 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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