2021년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 6일:
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1194 kcal
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지방: 33.41g | 단백질: 61.73g | 탄수화물: 154.36g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, Kellogg's Fruit N Fibre. 점심 식사: Sainsbury's Cheddar Cheese, Aldi Garden Peas, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . 저녁 식사: Aldi Mange Tout, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Marks & Spencer Simply Fuller Longer Beef Stroganoff. 간식/기타: Ferrero Rocher, Jammie Dodgers Jammie Dodger, Aldi Rosemary Savoury Crackers. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
2021년 02월 6일 작성이: mincepiemuncher
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Slowly but surely.
The weight was coming off really quickly before Christmas, but has slowed down as I’ve upped my calories from an unsustainable 800 -1000 calories a day to 1200 calories.
Not far off my first goal. Hopefully I’ll hit that in the next couple of weeks then I can look at reducing by another 7lb at a time.
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