2021년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
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756 kcal
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지방: 37.81g | 단백질: 61.79g | 탄수화물: 40.40g.
아침 식사: Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos , Ovo Frito, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras. 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo Assada. 간식/기타: Pão Francês sem Miolo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Estrogonofe de Frango. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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