mjmaxson님의 저널, 2011년 01월 17일

Loosing weight. Having a hard time in the evenings not snacking to death. Need to plan better meals.

105 kg 지금까지 감소한: 5 kg.    남은양: 12.0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1821 kcal

지방: 98.86g | 단백질: 73.00g | 탄수화물: 177.81g.   저녁 식사: tortilla chips, cheddar cheese, jalapenos, onion, chilli. 간식/기타: water, caramel mocha, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기

2811 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기