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Катастрофа!
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107.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 6일:
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1834 kcal
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지방: 102.68g | 단백질: 121.76g | 탄수화물: 106.15g.
아침 식사: Киви, Pretto Сыр Мягкий Рикотта, Жареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Сыр Голландский, Холодный Кофе со Сливками. 점심 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Индилайт Купаты из Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов. 저녁 식사: Картофель (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Ашан Сухарики-Гренки, Куриная Ножка, Яичный Белок. 더보기
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2863 kcal
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운동:
마사지 - 10 분, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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