2021년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 37 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 6일:
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2101 kcal
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지방: 86.47g | 단백질: 125.52g | 탄수화물: 208.75g.
아침 식사: Blue Ribbon Classic Brown Bread, Cooked Egg White, Fresh Pork Sausage , Bacon. 점심 식사: Fresh Lemon Juice, Parmesan Cheese (Shredded) , Celery , Cucumber (with Peel) , Sasko Premium Brown Bread, Bobotie. 저녁 식사: Tomato Paste , Woolworths Porkies , Woolworths Biltong, Pineapple , Cherry Tomatoes, Woolworths Basil Pesto, Mushrooms , Avocados , Onions , Green Peppers , Sweet Red Peppers , Bacon, Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Yeast, Eureka Mills Brown Bread Wheat Flour. 간식/기타: Tap Water, SodaStream Diet Cola. 더보기
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3219 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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