2013년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.0 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 4일:
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1875 kcal
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지방: 83.80g | 단백질: 112.28g | 탄수화물: 200.78g.
아침 식사: Pears, Super U fromage blanc 0%, Oats. 점심 식사: Maple Syrup, Super U Yaourt à la Grecque, Spinach Filled Tortellini. 저녁 식사: Mars Maltesers, Nabisco Ritz Crackers Nabisco, Pumpkin Soup, Salmon. 간식/기타: Clementines. 더보기
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2415 kcal
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운동:
책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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