2013년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 4일:
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1325 kcal
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지방: 60.04g | 단백질: 57.24g | 탄수화물: 143.69g.
아침 식사: La Paulina Queso Untable Port Salut Light, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos). 점심 식사: Arcor Aceite de Maíz, Tomates, Lechuga, La Serenísima Queso Port Salut, Vegetalex Milanesa de Soja con Cebolla. 저녁 식사: Crema de Leche, Lechuga, Arcor Aceite de Maíz, Natura Aceite Spry, Tomates, Queso Mozzarella (Semi Descremado), Pimientos Rojos Dulces, Cebollas, Huevo. 간식/기타: Sugus Caramelo, Granix Galletitas Crackers con Salvado, Arcor Turrón de Maní, Paladini Jamón Cocido. 더보기
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2197 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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