2021년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 6일:
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1190 kcal
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지방: 25.78g | 단백질: 89.32g | 탄수화물: 160.32g.
아침 식사: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Pisang, Herbalife Herbal Concentrat, Tropicana Slim Skim Milk Chocolate, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Oatsy Oatmeal Rolled Oats. 점심 식사: Lemonilo Chili Tabur, Hati Ayam, Tahu Kukus, Telur, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), SuperIndo Beras Merah. 저녁 식사: Tropicana Slim Skim Milk Coffee, Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. 간식/기타: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. 더보기
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1767 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 36 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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