2013년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 4일:
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2292 kcal
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지방: 89.44g | 단백질: 76.13g | 탄수화물: 280.87g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Latte Parzialmente Scremato, Colussi Gusto Leggero senza Zuccheri Aggiunti. 점심 식사: Nutella Nutella, Pasta al Pomodoro, Pasta al Pomodoro, Tonno in Olio (in Scatola), Pane Italiano, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (dalla Moca), Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Vino Rosso da Tavola, Pane Italiano, Maionese, Grana Padano Grana Padano, Burro, Riso Bianco (a Grani Lunghi), Casa Modena Teneroni di Prosciutto Cotto. 간식/기타: Mandarino. 더보기
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2675 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 앉아있기 - 4 시간 30 분, 스탠딩 - 5 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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