2013년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 4일:
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1556 kcal
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지방: 65.50g | 단백질: 123.41g | 탄수화물: 118.37g.
아침 식사: Conad Pane di Grano Duro, Cerealvit Cruscam, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Latte senza Lattosio, Linessa Erdbeere Marmelade. 점심 식사: Conad Pane di Grano Duro, Mandarino, Polpette con il Sugo. 저녁 식사: Altromercato Noci Dell'amazzonia, Mozzarella (Latte Intero), Esselunga Yogurt Magro 0,1%. 간식/기타: Mandarino, Myprotein Impact Whey Isolate. 더보기
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2059 kcal
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운동:
운전 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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