2021년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
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2650 kcal
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지방: 75.70g | 단백질: 143.51g | 탄수화물: 276.80g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: 伊藤ハム サラダチキン ハーブ, ランチパック ランチパック たまご. 저녁 식사: ほうれん草のおひたし, 鶏の手羽肉（皮なし）, ゆで卵, ブロッコリ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, キリンビール 一番搾り. 간식/기타: カルビー ポテトチップス クリスプ ブラックペッパー味, キリンビール 一番搾り(500ml), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 栗山米菓 瀬戸しお のり塩味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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