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Fiquei tão feliz 🙃
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69.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
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1237 kcal
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지방: 40.93g | 단백질: 70.20g | 탄수화물: 145.65g.
아침 식사: Turma da Mônica Maçã, Patê de Atum, Bauducco Torrada Integral. 점심 식사: Legumes Refogados, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Sadia Queijo Mussarela (40G), Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Leite Condensado Moça, Pão Francês. 간식/기타: Patê de Atum, Bauducco Torrada Integral, Santa Helena Paçoquita (15g). 더보기
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2087 kcal
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운동:
헬스 - 10 분, 런닝머신 - 17 분, 줄넘기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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