AA kilo vermeye devam :) hahah
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62 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
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848 kcal
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지방: 32.85g | 단백질: 39.66g | 탄수화물: 107.53g.
아침 식사: Portakal, Elma, Yeşil Elma, Kızarmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: İçim Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 저녁 식사: Patatesli Börek. 더보기
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2047 kcal
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운동:
농구 - 15 분, 축구 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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