2021년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 37.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
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1502 kcal
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지방: 68.16g | 단백질: 113.32g | 탄수화물: 112.13g.
아침 식사: Full Cream Plain Yoghurt, Oats Cereal (Dry, Not Fortified) , Cinnamon . 점심 식사: Robertsons Italian Herbs, Woolworths Basil Pesto, Woolworths Balsamic Vinegar, Cherry Tomatoes, Minced Garlic, Onions , Black Pepper , Parmesan Cheese (Hard) , Chicken Breast. 저녁 식사: Pork Sausage (Cooked) , Cooked Cauliflower (from Fresh), PnP Butternut. 간식/기타: Woolworths Biltong, Woolworths Biltong, Tap Water, Celery , Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter. 더보기
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3089 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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