2021년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 5일:
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1879 kcal
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지방: 30.72g | 단백질: 50.52g | 탄수화물: 234.68g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Boiled Egg, Aldi Chunky Salsa Topping, Tesco Soured Cream, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. 저녁 식사: Sainsbury's Broccoli Rice, Asda Egg Fried Rice, Thatchers Cider. 더보기
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2418 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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